Pun vitamina i minerala, ovaj osvježavajući napitak pomaže organizmu da se lakše izbori sa sezonskim virusima i prehladama, a istovremeno pruža energiju i osvježenje.
Sastojci (za dvije čaše):
– dvije isječene banane
– dva crvena grejpfruta, oljuštena i isječena na komade
– sok i pulpa jedne narandže
– tri supene kašike grčkog jogurta.
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i miješajte dok ne dobijete glatku homogenu smjesu, prespite u čaše i uživajte!
Ovako pripremljen smuti ima 224 kalorije po porciji. Voćni sastojci ovom smutiju daju dovoljno slatkoće, ali ako volite još slađi ukus, možete dodati malu količinu meda ili javorovog sirupa. Tada će, naravno, sam napitak sadržati više kalorija.
