Odlazak u teretanu može imati brojne prednosti, ali i mane ukoliko se ne pazi na pravilan rad vježbi. Iako fizička aktivnost poboljšava zdravlje, prekomjerno podizanje težine može opteretiti zglobove, posebno koljena. Pojavljuje se bol koji, kako stručnjaci kažu, može biti prvi simptom osteoartritisa.
Trening treba biti izazovan, ali u granicama mogućnosti, kako bi se izbjegli negativni efekti na zdravlje. Tada teretana može biti koristan alat za poboljšanje fizičke aktivnosti bez opasnosti od povreda.
Koje su to vježbe koje možemo svakodnevno raditi kod kuće i kako spriječiti povrede, govori dr. Tarik Branković u programu Hayat TV-a u subotu, od 16:30.
