Kako pojašnjava ginekologinja doktorica Priyanka Venugopal za Parade, promjene nivoa hormona, poput pada estrogena utiču na to kako tijelo skladišti i metabolizira masnoće, što dovodi do povećanja masnog tkiva, posebno na trbuhu. Ipak, hormoni nisu jedini razlog tih promjena.
Hormonalne fluktuacije također utječu na raspodjelu masnog tkiva, a ne nužno brojke na vagi. Istraživanje iz 2022. godine pokazuje da se obim struka povećava i tijelo mijenja tokom menopauze, čak i ukoliko tjelesna težina ostaje ista", tvrdi ginekologinja Dympna Well
Gubitak mišićne mase, prirodan proces starenja dodatno doprinose povećanju masnog tkiva na stomaku. Venugopal govori i o neočekivanom uzroku debljanja o kojem se ne priča toliko često, a to je stres.
"Godine života pod visokim stresom počinju utjecati na tijelo nakon 40 godina, kada stalni nivo kortizola povećava skladištenje masnoća", pojašnjava ona.
Loša ishrana i nedostatak tjelesne aktivnosti dodatno pogoršavaju učinke stresa. Stručnjaci savjetuju vraćanje temeljnim principima zdravog života, uravnoteženoj ishrani bogatoj proteinima, redovnom vježbanju, učinkovitom upravljanju stresom i dovoljnom spavanju.
