Svi imaju svoje metode za ubrzavanje metabolizma, a ovo su neke od njih: jedna čaša mlake vode ujutro, kafa, jesti kivi s korom, šolja mlakog mlijeka, šolja jogurta. Ako vam ništa od ovoga 'ne ide', predlažemo da probate konzumirati pekmez za brzo pražnjenje crijeva koji se radi i konzumira ovako:
Sastojci
150 g datulja (1 šolja),
150 g suhih šljiva (1 šolja),
1,5 šolja prokuhane vode (manje za gušći džem).
Priprema
Datulje i suhe šljive narežite na komadiće. Stavite ih u kipuću vodu i kuhajte dok se smjesa ne zgusne. Dobivena količina trebala bi biti dovoljna za čak 20 obroka. Ovaj džem je pogodan za sve uzraste. Možete ga jesti samog, mazati na hljeb, dodati u jogurt, pahuljice...
Savjeti o prehrani za postizanje redovite stolice: pijte puno vode, jedite hranu s više vlakana: voće, povrće, mekinje i postupno uvodite vlakna u prehranu i izbjegavajte laksative jer postoje mnoge prirodne metode koje vam mogu pomoći.
