Iako se ovaj problem ne može riješiti odmah, postoje učinkovite metode za brzu nadoknadu željeza i poboljšanje općeg zdravstvenog stanja.
Željezo je ključni mineral za naše tijelo jer je neophodno za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik iz pluća u sve dijelove tijela. Kada razina željeza padne ispod normalnih vrijednosti, tijelo ne može proizvesti dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica, što dovodi do anemije.
Važno je prepoznati simptome nedostatka željeza na vrijeme, jer pravovremena intervencija može značajno poboljšati zdravstveno stanje. Najčešći simptomi uključuju umor, blijedu kožu, ubrzano lupanje srca pri manjim naporima, česte glavobolje i vrtoglavice.
