Američka pevačica Lizo uvijek je slovila za osobu koja s ponosom propagira "zdrav odnos ka tijelu", ali prije godinu dana ova pjevačica je počela da vidno gubi kilograme što su mnogi pripisali ozembiku, lijeku za dijabetičare koji slavne zvijezde koriste za mršavljenje.
Ali Lizo je demantovala te glasine, govoreći da je bezveze to što joj pipisuju da pije ozembik dok ona gladuje i vježba svaki dan.
Sada je ponosno pokazala da je postigla cilj, te da se vratila na kilažu od prije 10 godina.
Ona je u roku od pet mjeseci uspjela da smrša 45 kilograma, a imala je u jednom momentu 140 kg.
"Neka vam ovo bude podsjednik da se sve u životu može podstići, samo je potrebna riješenost," napisala je Lizo ispod objave na Instagramu.
Šta je Lizo promijenila da bi smršala 45 kilograma?
Lizo je prije bila veganka, ali joj je propisana dijeta sa visokim stepenom proteina životinjskog porijekla.
"Nakon testova i istraživanja, otkrila sam da su mi životinjski proteini pomogli da imam više energije, da smršam i da su mi pomogli sa mentalnom maglom", rekla je Lizo.
-Ovo je dijeta koja mi je pomogla da postignem svoje ciljeve i pomogla mi je da se osjećam dobro u svom tijelu."
Evo šta ona jede tokom dana:
Bjelance sa karfiolom,
Pileću salatu
Piletinu na žaru sa mrkvom i šparglama..
Ipak, pored svega toga, Lizo je pratila da ne pretjera sa hranom tako što je smanjivala obim obroka, ali se trudila i da vježba kako bi došlo do kalorijskog deficita.
Ona je radila trening snage pet dana sedmično, dok je redovno šetala i tako radila kardio trening.
Pogledajte kako je Lizo izlgedala prije:
