SKINITE VIŠAK KILOGRAMA - VEČEROM

Prvo, večera bi trebala biti oko 19.30, zapravo dva do tri sata nakon poslijepodnevnog međuobroka, a uz to bi trebala imati oko 450 kalorija, kako...

KOLIKO JE SOJA STVARNO ZDRAVA?

Soja se već dugo smatra izuzetno zdravim izvorom proteina, barem ako pitate vegetarijance i dobar broj nutricionista, no izgleda da se radi o zabludi i...

'SUPERHRANA': 10 NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA NA SVIJETU

Krije li se u vašem domu najzdravija hrana na svijetu? Takozvana "superhrana" sastoji se od super sastojaka koji vašem tijelu pružaju sve potrebno za zdravlje....

JESTE LI ZNALI DA OVO LJETNO VOĆE ŠTITI OD RAKA?

Dinja je uz lubenicu zaštitnik ljetnih mjeseci i iako se kao i lubenica smatra voćem, dinja dolazi iz porodica tikvi. Narančasta boja, sočan plod najavljuju...

BRZI LJETNI RIŽOTO ZA CIJELU OBITELJ

Ljetni rižoto je idealno lagano jelo koje se brzo priprema Što kuhati kada je vruće? Nešto brzo i lagano kao što je rižoto. Recepti za...

ČUDESNI NAPITAK AMIŠA ZA ZDRAVLJE I DUG ŽIVOT

Zdravlje je ono čega se najlakše odričemo stilom života i prehrane, što se jasno vidi u porastu broja karcinoma i kroničnih bolesti, kao i pretilosti......

BRZI CHEESECAKE U ČAŠI: LAGANI RECEPT BEZ MIKSERA I PEĆNICE!

Torta ili kolač od sira brojnima je omiljeni ljetni desert osvježavajući, ukusan i, najvažnije, lagane teksture koja ne opterećuje želudac. Pa baš kada smo pomislili...

JAKO JEDNOSTAVNI RECEPTI ZA PRIPREMU UKUSNE ZIMNICE

Polako,ali sigurno dolazi nam zima, a s tim dolazi i priprema zimnice. Bili u kući ili u stanu zimnice se spremaju na veliko. Ukoliko ne...

OVIM NAMIRNICAMA POBOLJŠAJTE OKUS JELA, A DA NE KORISTITE SOL

Dosada vjerojatno znate kako previše soli vodi do povišenja krvnoga tlaka i rizika srčanoga udara. Izbacivanje soli iz prehrane može biti teško, ali za početak...

ČETIRI SUPER JEDNOSTAVNA RECEPTA ZA OSVJEŽENJE - GOTOVA SU U MINUTI

Sok od lubenice, manga i jagode, borovnice i limuna te ananasa i banane gotovi su za minutu, a osigurat će vam pravo ljetno osvježenje puno...

15 STVARI KOJE MORA IMATI SVATKO TKO KUHA

Premda je internet neiscrpan izvor recepata, nijedan vam recept neće odati one male trikove koji se u obitelji prenose s koljena na koljeno, ali ni...

ZDRAVE TORTILJE KAO PRAVO LJETNO OSVJEŽENJE

Tko još ne voli tortilje? A najbolje su one pripremljene sa zdravim namirnicama. Promijenite malo recept za svoje tortilje i dobiti ćete osvježenje za ljeto,...

MOŽE LI VAS KONZUMIRANJE SLADOLEDA ZA DORUČAK UČINITI PAMETNIJIMA?

Što najprije konzumirate kad se probudite? Kafu, kajganu, zobenu kašu? Zašto ne sladoled?! Ako želite biti budniji i pojačati svoje sposobnosti obrađivanja informacija, najbolja stvar...

PET NAJGORIH NAMAZA KOJE MOŽETE KONZUMIRATI I NJIHOVE ZDRAVE ALTERNATIVE

Čini se kako začini poput kečapa i majoneze ne igraju veliku ulogu u našoj prehrani, no većina ljudi konzumira ih više nego što su možda...

JEDE VAM SE NEŠTO SLATKO? LJETNI DESERT OD JABUKE PRAVI JE IZBOR ZA VAS!

Nema ničeg jednostavnijeg od ovog deserta, pogotovo u doba kad voćnjaci i tržnice obiluju sezonskim voćem. Ovaj jednostavan, a ukusan recept zdrav je izvor antioksidanska...

MAJSTOR KUHINJE UPOZORAVA: ‘AKO OVO VIDITE NA MENIJU, ODMAH NAPUSTITE RESTORAN’

Veteran svjetskog kulinarstva Anthony Bourdain rekao je ako u ponudi hrane vidite burger od kobeanske govedine da odmah napustite restoran, piše Independent. - Ne postoji...

KAD OVO PROČITATE, PRESTAT ĆETE JESTI SMOKVE

Smokva, kraljica mediteranskog voća zapravo uopće ne spada u voćke već u kategoriju cvijeća, iznenađujući podatak, ali ne i kao onaj o njenom oprašivanju. Naime,...

TRIKOVI ZA KUHINJU: REŽITE LUK BEZ SUZA, A EVO I KAKO

Luk je jedna od namirnica koja se gotovo svaki dan koristi u kuhinji, no mnogima od njega doslovno idu suze na oči. Ako ste pritom...

ŠTO SE JEDE ZA RUČAK, A ŠTO NE?

Ručak jest glavni obrok u danu, no nerijetko nakon njega više ne možemo jasno razmišljati, spava nam se i koncentracija nam je na nuli. Zašto,...

LUBENICA JE OMILJENO LJETNO OSVJEŽENJE, NO ZNATE LI DA IH ZAPRAVO SVI POTPUNO POGREŠNO KONZUMIRAMO?

Iako ima visok glikemijski indeks, lubenica sadrži aminokiselinu L-citrulin koja ima začuđujuće veliku sposobnost obnavljanja mišića. Lubenica je omiljeno ljetno osvježenje, no znate li da...

IAKO SU SUPER ZDRAVE OVE NAMIRNICE TREBATE IZBJEGAVATI NA PRAZAN ŽELUDAC

Jogurt, svježe cijeđeni sok od naranče, kafa, kroasan, sve te namirnice zvuče kao savršen prvi obrok u danu, ali nutricionisti upozoravaju da ako ih konzumirate...

ZAČINIMA PROTIV MASNOĆE U ORGANIZMU

Začini mogu da pomognu u liječenju zdravstvenih tegoba. Osim što su nezamjenljiv dodatak jelima, dvije kašike ruzmarina, cimeta, ljute papričice ili bibera “tope” i do...

TRI NAMIRNICE KOJE NIKADA NE BISTE SMJELI JESTI (I PITI) ZA RUČAK

Uhvati li i vas pospanost nakon što pojedete ručak? Niste jedini, ovaj problem muči mnoge. Otkrijte koje je namirnice najbolje jesti za ručak, a što...

OVO JE NAPITAK KOJI SMANJUJE APETIT I TOPI MASNE NASLAGE!

Već smo čuli da ponekad posežemo za hranom kad uopće nismo gladni, već žedni. A ako brinemo za liniju, ne preostaje nam velika mogućnost biranja,...

MA DA? VEČERA OD KOJE ĆETE MRŠAVITI

Večera je obrok oko kojeg se najviše lome koplja, pa nije zgorega ponoviti neke činjenice i savjete koje daju nutricionisti za pravilan odabir hrane. Večera...

KAKAV SKLAD: NAPRAVITE DOMAĆI SLADOLED OD ANANASA I LIMUNA!

Kao što mu ime govori, sladoled od ananasa i limuna najjednostavnija je poslastica koju ćete ovog ljeta napraviti. Osim očiglednih sastojaka trebaju vam još samo...

HLADI, HRANI I TOPI KILE

Nakon malog zahlađenja ponovno nas čekaju visoke temperature.  A kada je vruće tražimo nešto osvježavajuće i zdravo. Ljeto je vrijeme kada i nismo toliko gladni,...

VIDJELI STE BIJELU MRLJU NA ŽUMANCETU NAKON RAZBIJANJA JAJA? ONA VAM GOVORI NEŠTO VEOMA BITNO!

Prilikom pripremanja jaja bitno je da prije toga utvrdimo da li je s njima sve uredu. Kada razbijete jaje, ukoliko se odmah razlije, znači da...

SIROVI CHEESECAKE S MALINAMA I LIMUNOM

I zdravi kolači mogu biti jako ukusni! Ako ne vjerujete onda svakako isprobajte sirovu, vegansku varijantu cheesecake torte s malinama i limunom! Sastojci Podloga 1/2...

WOK ZA ZDRAVLJE I GASTRO DOŽIVLJAJE

Brza jela nisu uvijek sinonim za nezdravu hranu, wok je upravo suprotno - u njemu se nalazi mala riznica vitamina i minerala Uvjerite se sami...

BAGELS - SOČNA PECIVA KOJA VOLI CIJELI SVIJET

Sigurni smo da ste se već sreli s pojmom bagelsa, mekih američkih peciva s rupom i fantastičnim posipom. Pripremite sastojke, donosimo recept! Iako bagels peciva...

ODUŠEVITE SE SLASNOM PILEĆOM JUHOM S JEČMOM

Divna kombinacija namirnica koje su uvijek dobar pogodak! Za ljubitelje jela na žlicu, ova juha prava je poslastica! Dobra stara pileća juha, obogaćena je jednim...

FINI MOUSSE U BORBI PROTIV VRUĆINA: RASHLADITE SE KOMBINACIJOM ČOKOLADE I AVOKADA!

Odnedavno, čokolada i avokado su kombinacija o kojoj se mnogo priča i koja se uvukla u srca, pa i u knjige s receptima mnogih. U...

U PET MINUTA DO ZDRAVOG DORUČKA

Ljeto je sjajno razdoblje u kojemu možda najlakše i najbrže dolazimo do omiljenog nam voća. A to je odlična stvar jer, vjerujemo da ćete se...

KAKO ISPRAVNO ZAMRZNUTI VOĆE I POVRĆE

Kako se koja namirnica mora zamrznuti, a što nikako ne zamrzavati i koliko dugo su zamrznute namirnice dobre za konzumaciju? Voće i povrće preplavilo je...

ZA BRZU VEČERU NAPRAVITE: GRČKE QUESADILLE SA ŠPINATOM, FETA SIROM, MOZZARELLOM I RAJČICAMA

Tko je rekao da ultimativno meksičko jelo, quesadille, moraju uvijek biti punjene mesom? Još su i bolje s laganim sastojcima poput špinata, rajčica i finih...

MISLITE DA ZNATE NAPRAVITI ODLIČAN ROŠTILJ? HMM, RAZMISLITE OPET

Nekoliko korisnih savjeta za zdravlje vezanih uz roštilj kao neizbježan dio ljetnog raspoloženja  1. Izbjegavajte koristiti drva bogata smolom prilikom paljenja drva za roštilj jer...

ZA VIKEND NAPRAVITE UKUSNE KOLAČE S LIMUNOM

Ako imate neko druženje, zabavu ili jednostavno želite jesti kolač, zašto ne biste probali osvježavajući okus limuna? Limun je vrlo korisna namirnica, a sadrži vitamine...

ZNAČI LI VAM ŠTO POJAM AQUAFABA? OVA I JOŠ TRI NAMIRNICE ODLIČNA SU ZAMJENA ZA JAJA U KOLAČIMA, TORTAMA I KRUHU

Ako ste baš jučer potrošili zadnje jaje, nema frke, iskoristite nešto od ovoga. Baš ste se zaželili kolača, kad ono nema najvažnijeg sastojka – jaja....

SOK OD RAJČICE: ČUVAR ZDRAVLJA I LJEPOTE

Rajčice gotovo uvijek koristimo za razne salate, juhe i umake, a rjeđe za pripremu zdravih napitaka. No, to ne bi trebalo biti tako. Sok od...

IZBJEGAVATI! HRANA KOJU NE BISTE SMJELI JESTI PRIJE ODLASKA NA PLAŽU

Odlazak na plažu za mnoge je pojam odmora i uživanja, ali taj doživljaj može nam itekako pokvariti krivi izbor hrane koju konzumiramo prije odlaska na...

SERVIRATE GA I KONZUMIRATE NA POGREŠNOJ TEMPERATURI: SVE ŠTO RADITE KRIVO KADA JE U PITANJU SIR

Sir je, u svim svojim različitim oblicima, vjerojatno jedna od najomiljenijih namirnica diljem svijeta. No kao što je slučaj s većinom namirnica, i odličan komad...

I SLAST I ZDRAVLJE: ZBOG OVOGA ĆETE JOŠ VIŠE VOLJETI LUBENICE!

Dolaskom ljeta dolazi i novo sezonsko voće. Ali, nema voća koje bolje gasi žeđ u vrućim ljetnim danima od lubenice. Lubenica je porijeklom iz Afrike,...

PET ZDRAVIH I HRANJIVIH IDEJA ZA DORUČAK

Često se dogodi da vas prvi jutarnji obrok ne nahrani dovoljno te ste ubrzo gladni. Jutro je ouno obaveza i ponekad je lakše pojesti žitarice...

PRIPAZITE! PET JESTIVIH PLODOVA SA SKRIVENIM OTROVNIM DIJELOVIMA

Lišće rabarbare sadrži oksalnu kiselinu i antrahinonske glikozide koje imaju učinak otrova na ljudski organizam kada se probave. Jesti povrće od korijena do vrha je...

BOLJE OD SLADOLEDA! HLADNI DEZERT OD ČETIRI SASTOJKA

Sezona je voća i iskoristite to na najbolji mogući način. Na primer, napravite domaći ledeni jogurt! Sastojci: ½ kg smrznutog voća po želji,180 grama jogurta,100...

PREVRUĆE JE? POTRAŽITE OSVJEŽENJE U OVIM NAMIRNICAMA!

Ponovno smo suočeni s ljetnim temperaturama, a s njima dolazi i potreba za osvježavajućom hranom. Iako nakon vrućeg ljetnog dana čak i čaša vode može...

KAKO DA KUPITE NAJSLAĐU LUBENICU: ŠEST JEDNOSTAVNIH TRIKOVA KOJI ĆE VAM POMOĆI

Otkrivamo tajne profesionalaca. Nadamo se da ćete uz pomoć njih lako uočiti onu pravu. Kada dođe ljeto i vrućine, ništa bolje ne može da rashladi...

ZAŠTO JE KOKOSOVA VODA PONEKAD ROZE BOJE?

Jeste li ikada posegnuli za čašom tropskog lijeka protiv mamurluka (poznatog i kao kokosova voda) i začudili se njegovoj neobičnoj rozoj nijansi? Budući da kokos...

ZAPEČENE TIKVICE SA SIROM: RECEPT ZBOG KOJEG ĆETE ZABORAVITI NA POHANJE

Tržnice i police trgovina prepune su svježih tikvica. Iskoristite ovu dijetalnu namirnicu te isprobajte novi način za njegovu pripremu u pećnici. Sastojci za zapečene tikvice...

PET GREŠAKA KOD KUHANJA TJESTENINE: SVI IH RADIMO!

Možemo je pripremiti na tisuće različitih načina i nikada je nećemo prestati obožavati. Da, tjestenina je jedno od najslasnijih jela koje se priprema u roku...

ZNATE LI IZABRATI DOBAR ANANAS? NAĐITE NAJBOLJI UZ PAR TRIKOVA

Ananasi na naše police dolaze svakakvi, i katkad je vrlo teško naći zreo i neoštećen plod. No kako ne biste jeli nezrelo voće, slijedite upute...

NIKAKO VAM NE USPIJEVA ODRŽATI SVJEŽIMA ZAČINE POPUT BOSILJKA ILI KOPRA? EVO KAKO VAM SE NIKADA VIŠE NEĆE OSUŠITI

Prilično genijalno i odmah primjenjivo. Sigurno vam se dogodilo da ste kupili neki svježi začin, ali je on povenuo već drugi dan, osim ako nije...

IGRAJMO SE ZAČINIMA, SMANJIMO UNOS SOLI

The World Health Organization (WHO) donosi prehrambene smjernice koje pružaju važne savjete o prehrani, a one uključuju energijsko nutritivne preporuke, kao i one za smanjenje...

PET VRSTA HRANE IZ KONZERVE KOJU MOŽETE JESTI BEZ STRAHA

Konzervirana hrana došla je na glas kao bezokusna i nezdrava jer se određenoj namirnici produljuje vijek trajanja uz aditive upitnog porijekla. No to nije slučaj...

SAVRŠENA TORTA ZA LJETO S MALINAMA I KOKOSOM

Ova neodoljiva ljetna torta sastoji se od sladoleda s okusom vanilije koji se dodatno upotpunjuje kokosovim mlijekom i malinama.  Sastojci 500-600 g sladoleda od vanilije...

ZANIMLJIVI I DRUGAČIJI RECEPTI S AVOKADOM

Avokado sigurno zaslužuje nagradu za najzagonetniju svjetsku hranu. Avokado je bogat nezasićenim masnim kiselinama, kalijem, željezom, bakrom, fosforom i magnezijem. Sadrži vitamin A, folnu kiselinu...

OBOGATITE JELA: GOMASHIO, ZAČIN OD SEZAMA I SOLI KOJI ĆE OBRADOVATI SVAČIJE NEPCE

Evo jednostavnog recepta za poznati makrobiotički dodatak jelima. Ova kombinacija soli i prženog sezama, japanskog naziva Gomashio, izvrsna je okusa i sadrži pregršt minerala iz...

OSVJEŽAVAJUĆE DELICIJE KOJE OVO LJETO MORATE PRIPREMITI SVOJOJ DJECI

Ne trošite novac na kojekakve sladolede, napravite za cijelu obitelj prave domaće osvježavajuće delicije Stižu nam vrući dani, i raznorazni sladoledi nam se već nude...

ISTINA O BIJELOM HLJEBU: JE LI ZAISTA CRNI HLJEB ZDRAVIJI OD NJEGA?!

Najnovije istraživanje došlo je do rezultata kada su bijeli hljeb na kriške suprotstavili crnom sa žitaricama. Oni su posmatrali nivo masti i holesterola kod ljudi...

ZDRAVA HRANA KOJU NE SMIJETE JESTI PRIJE SPAVANJA

Nikako se ne možete naspavati ovih dana? Možda se razlog za umor krije i u hrani koju jedete netom prije spavanja. Čak i zdrava hrana...

EVO KAKO PREPOZNATI DA LI JE MESO POKVARENO: OBRATITE PAŽNJU NA SLJEDEĆE STVARI!

Imajte na umu da jarko crvena boja može prevariti, ali siguran pokazatelj pokvarenosti je neugodan miris. Kada kupujete meso morate gledati rok trajanja. Boja ovisi...

NIJE SAMO ZBOG OKUSA! EVO ZAŠTO BISTE TREBALI UVIJEK MARINIRATI MESO ZA ROŠTILJ

Kako bi izbjegli štetne posljedice po zdravlje, bolje je provjeriti je li meso gotovo tako da ga zagrizete, nego komadić odsjećete nožem. Dodavanje ulja mesu...

NAPRAVITE FIDGET SPINNER KEKSE KOJI SE OKREĆU I ODUŠEVITE DJECU!

Napravite fidget spinner kekse koji se okreću i oduševite djecu, pitate se kako? Slijedite sljedeće korake. Sastojci: 2 i pol šalice brašna3/4 šalice šećera1/4 žličice...

NAKON OVOG VIŠE NEĆETE JESTI POMFRIT: ISTRAŽIVANJE POKAZALO DOBAR RAZLOG DA GA IZBJEGAVAMO

Mnogima su prženi krumpirići ili pomfrit najdraže jelo, no oni su hrana koja sadrži puno kalorija, natrija i transmasnih kiselina, a nemaju gotovo nikakvu hranjivu...

POPIJTE OVO PRIJE ODLASKA U KREVET: ISPRAZNIT ĆETE DEBELO CRIJEVO I SVE ŠTO STE POJELI TOKOM DANA!

Ovaj napitak koji ćemo vam ovdje navesti je veoma koristan i pomoći će vam da oporavite i detoksificirate svoj organizam. Poboljšat će vaš metabolizam i...

LUBENICOM PROTIV VIŠKA KILOGRAMA I CELULITA

Sezona lubenica počinje. Ova ukusna ljetna poslastica u sebi sadrži najveći procenat vode (90%), što ih čini izvrsnim antioksidansom i namirnicom koja je idealna za...

PRIPREMITE IH KOD KUĆE: BEZALKOHOLNA PIĆA ZA LJETNE VEČERI NA TERASI

Ako su vam klasične limunade i rashlađeni čajevi dosadili, a svojim gostima prilikom kućnih druženja želite priuštiti originalno i osvježavajuće piće, potražite inspiraciju u bezalkoholnim...

JESTE LI PROBALI TAMARILO? CRVENO ILI ŽUTO TROPSKO VOĆE KOJE MOŽE ZAMIJENITI RAJČICU!

Tamarilo je tropsko voće koje raste u grmu ili u obliku malog stabla iz obitelji Solanaceae. Porijeklom je iz područja Čilea, Ekvadora i Kolumbije. Tamarilo...

ZNATE LI IZABRATI PRAVU LUBENICU ILI NE? EVO ŠTO SVE PROVJERITI...

Koliko ste puta došli kući, narezali lubenicu i shvatili da je bezukusna i suha iako je izvana izgledala dobro. Nije teško prepoznati koja lubenica je...

OVO SU NAJLJEKOVITIJI ČAJEVI NA SVIJETU

Svi znamo da su čajevi veoma korisni i zdravi, a da pojedine vrste mogu potpuno promijeniti naše zdravlje i stanje organizma. Neke kulture, poput azijskih,...

OVO SU TRI NAJZDRAVIJE NAMIRNICE - ODLUČILO JE 17 NUTRICIONISTA

Što bismo, prema stručnjacima, obavezno trebali uvrstiti u svoju prehranu. Ako želite sačuvati svoje zdravlje, onda sigurno već dobro znate da je ono što jedete...

POZNATI NUTRICIONISTA OTKRIO TAJNU: SAMO 1 GRAM OVOG ZAČINA MIJENJA ČAK 60 MINUTA NAPORNOG VJEŽBANJA!

Kurkuma je jedan od najzdravijih začina jer sadrži sastojak kurkumin. Ima antiupalno, antibakterijsko i antikancerogeno dejstvo. Kurkuma jača naš imunitet, a dobra je i za...

UPOZORENJE: PLASTIČNA RIŽA JE STIGLA I KOD NAS! EVO KAKO JE PREPOZNATI

Kako smo došli do te tačke u čovječanstvu gdje se naša stvarna hrana mijenja do te mjere da to uopšte više nije hrana? Da je...

TRI NAMIRNICE KOJE MORATE JESTI SVAKI DAN AKO ŽELITE SMRŠAVJETI

Ako želite izgubiti suvišne kilograme, onda biste svakodnevno trebali konzumirati 3 namirnice koje će vam pomoći u mršavljenju 1. Povrće. Ono mora biti najzastupljenije u...

OVO RADITE KRIVO KADA JE U PITANJU SIR!

Sir je, u svim svojim različitim oblicima, vjerojatno jedna od najomiljenijih namirnica diljem svijeta. No kao što je slučaj s većinom namirnica, i odličan komad...

IMA LI VAŠ OMILJENI DORUČAK PREVIŠE KALORIJA?

Doručak je jedan od najukusnijih i svima najdražih dnevnih obroka. Pri samom vrhu izbora su najčešće žitarice. Gotovi miks žitarica koji vjerojatno svatko od nas...

'ZDRAVE' NAMIRNICE KOJE BISTE TREBALI IZBJEGAVATI ZA DORUČAK

Ako ste ikada htjeli izgubiti kilograme sigurno ste primijetili kako vam neke namirnice samo odmažu u tom procesu. Naravno, da s ciljem mršavljenja mijenjate pretragu,...

DOK JOŠ IMA MLADOG LUKA, 'NAVALITE' NA KINESKE PALAČINKE

Kako najbolje iskoristiti sezonu mladog luka? Tako da ga jedete svaki dan!  Ako ste se pak umorili od onog dosadnog serviranja mladog luka uz pečenje,...

SEZONA MENTE U UZLAZNOJ JE FAZI: SVE SE VIŠE UPOTREBLJAVA U SLANIM I SLATKIM VARIJANTAMA

Menta je svuda oko nas, na tržnicama, u teglama, samonikla u gustišu. Vrijeme je da temeljitije iskoristimo njezinu sveprisutnost. Možda baš zato što je u...

ZA PUŠAČE I BIVŠE PUŠAČE: NAPITAK KOJI ČISTI PLUĆA OD TOKSINA IZ CIGARETA

Napravite sami napitak koji čisti pluća od toksina iz cigareta. Đumbir - ovaj drevni začin od davnina se koristi zbog svojih iscjeljujućih svojstava. Između ostalog,...

ISPROBAJTE LIMUNADU S LAVANDOM KOJA OPUŠTA TIJELO I SMIRUJE GLAVOBOLJU

Osim što je savršeno ljetno osvježenje, limunada s lavandom, opušta sva osjetila. Imate li problema s glavoboljama koje uzrokuju česte promjene vremena, svakako isprobajte ovaj...

SKUPO GA PLAĆAMO, A MOŽEMO GA NAPRAVITI I KOD KUĆE: EVO RECEPTA ZA DOMAĆI MASLAC OD KIKIRIKIJA

Odličan je na tostu s ploškama banana, s palačinkama, u kolačima ili kao umak za piletinu. Baš zato što se u trgovinama prodaje skup kao...

KAD JEDETE VOĆE ČESTO RADITE OVU GREŠKU ZBOG KOJE ONO VIŠE NIJE ZDRAVO

Da, ovo često radimo… Svi znamo da je voće jedna od najzdravijih namirnica na svijetu, ali ponekad čak i tu najzdraviju namirnicu uspijemo uništiti i...

NAJBOLJE TIJESTO ZA PIZZU: UZ OVE UPUTE SVAKI PUT JE SAVRŠENO!

Dalibor Rajković, poznat kao Stric ili Dado, koji tijesto mijesi više od 15 godina otkrio nam je kako napraviti savršeno tijesto za pizzu. Slijedite korak...

NAPRAVITE DOMAĆE SOMUNE: DONOSIMO JEDNOSTAVAN RECEPT!

Somuni imaju više naziva. Bilo da ih zovete piticama, hljepčićima, samunima, lepinom ili lepinjom somuni su obavezno jelo  na trpezi svakog postača. Tokom islamskog mjeseca...

SOK JEDNE OD NAJLJEKOVITIJIH BILJAKA MOŽETE NAPRAVITI I SAMI

Sok od koprive poznat je kao napitak koji čisti krv pa ga je korisno napraviti kod kuće. Priprema je vrlo jednostavna, a priređuje se od...

OVO SU NAMIRNICE KOJE POVEĆAVAJU NIVO TESTOSTERONA U VAŠEM TIJELU

Hormoni igraju veliku ulogu u našem organizmu, a testosteron (muški hormon) najbitniji je od svih jer regulira naše tjelesne procese. Testosteron je odgovoran za izgradnju...

ZOVA KAO LIJEK: DONOSIMO RECEPTE ZA SIRUP I ČAJ

Zova se još iz doba Hipokrata smatra ljekovitom biljkom, a njena svojstva će pomoći u liječenju upala, probavnih tegoba, reumatoidnih oboljenja i astme, potiče znojenje i...

JAGODE: NEODOLJIVO MIRISNO, ZAVODLJIVO UKUSNO I SENZUALNO VOĆE

Danas donosimo tri fantastična i kreativna recepta s jagodama, jer bi bilo šteta ne iskoristiti u potpunosti njihovu sezonu. Te se jarko crvene bobice spominjalo...

ZDRAVA TV GRICKALICA KOJU ĆETE ZAVOLJETI

Zaboravite na čips i smoki. Imamo recept za najfiniju TV grickalicu, mrkvice s parmezanom. Uz mrkvu, češnjak i peršin za koje svi znamo da su zdrave,...

ZA PROLJETNE DANE BIRAMO JUHU OD TIKVICA I PORILUKA

Topla kremasta juha nije jelo koje se servira samo zimi. Tikvice, poriluk, malo češnjaka, malo čili papričice i curry. Na kraju zerica mlijeka, i to...

ZAŠTO SE NA JOGURTU PONEKAD POJAVLJUJE TANKI SLOJ VODE?

Jeste li ikada otvorili pakovanje jogurta, pripremili se za nekoliko minuta kremastog užitka no umjesto toga vas je dočekao takni sloj vode na vrhu? Budite...

NJEGOVO VELIČANSTVO: BOSANSKI LONAC

Reprezentativno jelo bosanske kuhinje koje potiče još iz srednjovjekovne Bosne Vrijeme pripreme: više od 180 minBroj porcija: 4Težina pripreme: JednostavnoKalorija po osobi: 822 Potrebno vam...

LJUTOM PAPRIKOM DO BOLJEG RASPOLOŽENJA I DUGOVJEČNOSTI

Istraživanje provedeno u Kini povezuje gotovo svakodnevnu konzumaciju hrane začinjene ljutom paprikom s 14%-tnim smanjenjem stope smrtnosti. Uočena veza bila je najizraženija kod osoba koje...

EVO ŠTO DORUČKUJU NAJPRODUKTIVNIJI LJUDI

Kao i oni koji imaju najviše energije Evo šokantnih informacija: ljudski mozak se sastoji od 60% masti. Ipak, prije nego što to uzmete kao još...

PET NAJČEŠĆIH GREŠAKA KOJE RADIMO KAD POHAMO MESO

Jeftini komadi mesa su idealni za pohanje, no pritom treba znati da će dobar okus imati samo oni komadi koje ste prethodno omekšali. Savršeni pohanac...

SEDAM NAMIRNICA KOJE PRIRODNO SNIŽAVAJU VISOKI TLAK

Da bi izbjegli visoki krvni tlak treba jesti hranu s niskim postotkom soli. Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog tlaka treba boriti i s tri...

OBLACI OD JAJA SU NISKOKALORIJSKI DORUČAK KOJEG ĆETE OBOŽAVATI

Dosta vam je kajgane, kuhanih i jaja "na oko"? Ako mislite da se od jaja više ne može napraviti ništa novo, onda sigurno još niste...

POSTOJE 2000 GODINA: HLJEB OD TRI SASTOJKA, PO RECEPTU NAJZDRAVIJEG NARODA NA SVIJETU

Pleme Hunza pravi hljeb koji čuva zdravlje i mladolikost, a sada otkrivamo kako da ga lako pripremite i vi. Hljeb nosi naziv 'Čapati' Kamali je...

SEDAM NAMIRNICA POSLIJE KOJIH SMO JOŠ VIŠE GLADNI

Hrana nam služi da utažimo glad i budemo siti, no neke namirnice rade baš suprotno – čine nas još gladnijima. Donosimo 7 namirnica koje bismo...

TRI TRIKA UZ KOJE CRVENO MESO VIŠE NIKADA NEĆE ISPASTI TVRDO I ŽILAVO

Crveno meso je namirnica koju možete pripremiti na stotine načina, no jedini problem kod pripreme može predstavljati kvaliteta mesa. Koliko vam se puta dogodilo da...

OVE SU NAMIRNICE DOBRE ZA MIRAN SAN I JUTRO PUNO ENERGIJE

Postoje namirnice uz pomoć kojih ćete ostvariti lagodan san, ali i one koje će vas razbuditi i pružiti energiju za cijeli dan. Spavanjem se tijelo...

LOSOS SA SIROM: RECEPT KOJI MORATE ISPROBATI

Losos je uvijek dobra ideja kada želite nešto drugačije i jednostavno. Riba je izuzetno zdrava namirnica, a losos je posebno poznat po brojnim kvalitetima. Bogat...

MANJKA IDEJA ZA VEČERU? DONOSIMO BRZ I LAGAN RECEPT ZA PALAČINKE SA SIROM!

Za današnju večeru predlažemo vam palačinke punjene špinatom i sirom. Ideju smo ukrali od Mirana Karića iz jučerašnjeg izdanja emisije „Recept za dobar život“.Tu je...

RECEPT: SAVRŠEN NAMAZ OD GRAHA GOTOV ZA PET MINUTA!

Suzy Josipović Redžepagić autorica je najprodavanije hrvatske kuharice poslijednjih godina, Mama zna koja uključuje čak 500 slanih recepata. Suzy je ljubav prema kuhanju naslijedila od...

NIJE SAMO MESO ZA ROŠTILJ, ISPROBAJTE I OVO

Kao što meso i povrće pečete na roštilju, pronašli smo za vas recepte u kojima možete dodati voće i pojesti zdrave i ukusne ražnjiće. Ražnjići...

VODIČ ZA POČETNIKE: VRIJEME JE ZA ROŠTILJ!

Prvi maj je stigao. To znači da ćete i vi da uranite sa porodicom ili prijateljima i odete negdje u prirodu i pripremite roštilj. Donosimo...

KAKO IZBJEĆI UGLJIKOHIDRATE?

Ova hrana izaziva najviše žudnje među ljudima koji žive pod stresom, u napetosti i u strahu Miris, okus, struktura i psihoaktivna svojstva kruha, riže i...

PRVOMAJSKE PRIPREME: KOJE JE MESO NAJUKUSNIJE NA ROŠTILJU?

Meso koje se priprema na roštilju posebnu čar dobiva od dima, a svi ga volimo kada je mekano i podatno. Koje je onda meso najpogodnije...

ROŠTILJATE ZA PRVI MAJ? DONOSIMO VAM MALE TRIKOVE ZBOG KOJIH ĆE VAŠE MESO BITI NAJUKUSNIJE

Ako ste jedan od sretnika koji na Praznik rada ne rade, sigurno planirate roštiljanje na otvorenom s prijateljima ili obitelji. Da bi vam meso ispalo...

KO ČEKA, DOČEKA: NAMIRNICE KOJE U PROLJEĆE IMAJU NAJBOLJI OKUS

Obiđite tržnicu i izaberite one namirnice koje će vam pomoći u čišćenju organizma od teške hrane koju ste jeli prethodnih mjeseci. Nema do proljetnih namirnica......

OVU HRANU MOŽETE JESTI KOLIKO HOĆETE - BEZ DEBLJANJA!

Povrće i voće koje je većinom sastavljeno od vode i vlakana savršeno je za prekomjerno uživanje. Zamislite da možete jesti koliko god želite - bez...

SMOOTHIE OD MASLAČKA ZA ČIŠĆU JETRU

Jetra nam pomaže u procesu probave, proizvodi žuč, odrađuje sintezu proteina, a ono najvažnije da čisti organizam od brojnih toksina. Budući da je jetra glavni...

10 GENIJALNIH TRIKOVA ZA DULJE ČUVANJE SVJEŽINE NAMIRNICA

Salata je uvenula, špinat i blitva također, a borovnice i kupine već omekšale – što drugo, nego u smeće s tim. Takav scenarij nažalost odvija...

ISPROBAJTE NOVO RUHO HADŽIJSKOG ĆEVAPA!

Hadžijski ćevap je još jedno fantastično jelo koje je pripremano u kuhinji  „Recepta za dobar život“. Osim što je ukusno, ovo jelo karakterizira i nevjerovatan...

RAZLIKA IZMEĐU INDUSTRIJSKIH I DOMAĆIH JAJA

Neka istraživanja pokazuju da jaje kokoši koja živi na otvorenom i jede travu ima i do četiri puta više omega-3 esencijalnih masnih kiselina od jaja...

DORUČAK KOJI SKIDA DESET KILOGRAMA U MJESEC DANA!

Ključno za uspješno mršavljenje nije samo ukupan zbroj kalorija, već i doba u koje se unose. Pridržavate li se ove dijete, možete smršaviti i više...

RECEPT ZA CRNU LIMUNADU, NAPITAK KOJI ČINI ČUDA ZA VAŠU LINIJU

Internet je poludio za ovim napitkom. Osim što je ova limunada crna te je samim time posebnija od bilo kojeg drugog domaćeg napitka, njezini korisnici...

ISPROBAJTE ZDRAVE PRELJEVE ZA PROLJETNE SALATE

Volite jesti salatu? Čestitamo jer je ona savršena namirnica koja organizmu pruža vitamine i minerale i na taj način štiti zdravlje. Kako bi salata ostala...

KAKO POSTATI VEGETARIJANAC: RECEPTI I HRANA UZ KOJU ĆETE LAKŠE PRESTATI JESTI MESO

Cijelog života jedete meso i odlučili ste se za promjenu. Ne sviđa vam se kako vam se tijelo ponaša s obzirom na hranu koju jedete,...

MOJATORTA.BA: ODABERITE VAŠU OMILJENU TORTU I SAČEKAJTE DOSTAVU

Probali ste ukusnu tortu u Spazio Caffe Sarajevo? Baš takvu želite za ponijeti? MojaTorta.ba ima za cilj da sve ukusne poslastice iz radionice Spazio Cafféa...

PROLJETNA SUPERHRANA ZA SVAKU DIJETU

Proljeće nam sa sobom donosi veliko bogatstvo voća i povrća koji su odlična superhrana. Osim što su takve namirnice odličnog okusa, mogu ojačati imunološki sustav,...

DOSADIO VAM JE UOBIČAJENI PIRE OD KROMPIRA? DONOSIMO NEŠTO NOVO!

Dosadio vam je uobičajeni pire od krompira? Želite nešto novo, a također jednostavno i ukusno? Onda je pire od brokule prava stvar za vas. Današnji...

MOŽEMO LI ZAISTA POJESTI PREVIŠE?

Doba blagdana poznato je po obilnim i bogatim obrocima. Svi se tada opustimo i jedemo više nego inače, no postoji li mogućnost da pojedemo previše?...

NAJELI STE SE LUKA? RIJEŠITE SE LOŠEG ZADAHA UZ OVIH DEVET TRIKOVA

Radi se o devet odličnih načina kako neutralizirati neugodan zadah iz usta nakon uživanja u luku. Zato, za blagdane se nemojte ustučavati, uživajte u luku...

PET SAVJETA ZA KUHANJE SAVRŠENOG MEKOG I TVRDOG KUHANOG JAJA

Tvrdo kuhano jaje treba se kuhati 10 do 12 minuta, a nakon vađenja iz lonca odmah prebaciti u vodu s kockicama leda Kuhanje jaja jedno...

POČNITE DAN ZDRAVO! SALATA OD TIKVICA, ŠPAROGA, GRAŠKA I MLADOGA LUKA!

Ovo jutro započnite zdravo! Vrijeme pripreme: 20 min Grašak blanširajte 1 minutu u vodi kojoj ste dodali malo soli i šećera.Šparoge pažljivo očistite i kratko...