Ima li išta gore nego razboljeti se na godišnjem odmoru? Postoji nekoliko razloga zašto se to događa. Jedan od ključnih faktora je stres. Tokom perioda pred godišnji odmor, ljudi često rade pod povećanim stresom, pokušavajući završiti sve obaveze prije nego što odu na zasluženi odmor.
Kada napokon stignu na odmor, tada se tijelo opušta, a imunološki sistem, koji je bio pod napetostima, može doživjeti pad. To omogućava raznim virusima i bakterijama da lakše izazovu infekciju.
Pored toga, promjene u načinu života tokom odmora, kao što su drugačiji režim spavanja, ishrana, konzumacija alkohola ili izloženost novim okruženjima i ljudima, mogu doprinijeti slabljenju, čineći nas podložnijima bolestima. Također, promjena klime, putovanja u različite države i kontakt s različitim mikrobima mogu povećati rizik od zaraza.
Strah od oboljenja tokom godišnjeg odmora predstavlja veliki problem za neke, a istraživanja pokazuju da mnogi putnici nisu svjesni što učiniti ako se razbole, piše Daily Express.
Izvještaj Public Health Englanda sugerira da između 20 do 30 posto putnika doživi neku vrstu bolesti po povratku kući, pri čemu respiratorne infekcije prednjače na popisu.
Osim toga, želučane tegobe često su nepoželjni saputnici, često zbog kontaminirane hrane ili vode, izloženosti nepoznatim bakterijama i stresa zbog promjena u prehrani. Zadnje što iko želi je biti zatvoren u hotelskoj sobi, očajnički tražeći lijekove protiv bolova ili maramice.
Ljekari Meabh i Danny, koji su također iskusni putnici, otkrili su kako izbjeći bolesti na putovanjima. Australski par živi u kombiju i na Instagramu dokumentira svoje savjete o zdravlju i putovanju.
Ako putujete ili razgovarate s bilo kojim putnikom duže vrijeme, tada će se bez sumnje pojaviti tema putničkog proljeva. Čut ćete horor priče o putnicima koji su probali novu hranu samo da bi sljedeću sedmicu proveli u groznici. Obično će ova priča biti popraćena savjetima poput 'izbjegavajte lokalnu hranu i jedite samo na mjestima u zapadnjačkom stilu', 'jedite samo u svom hotelu', 'izbjegavajte led', 'izbjegavajte salate', izbjegavajte meso i ribu' -rekao je par.
Međutim, Meabh i Danny su istakli da su posjetili više od 41 zemlje, da jedu lokalnu hranu gdje god idu i da su se rijetko kada razboljeli.
Ljekarski par zato je odlučio podijeliti svoju tajnu kako da ostanete zdravi tokom putovanja, a to uključuje pridržavanje četiri ključna pravila.
Preporučili su da vjerujete lokalnim stanovnicima i idealno tražite mjesta koja su prometna, perete ruke prije svakog obroka, ne dodirujete svoj mobitel ili novac dok ne završite s obrokom te da nosite antibakterijski gel, za slučaj da ne možete oprati ruke.
Uživanje u različitoj hrani jedna je od apsolutno najboljih stvari na putovanju. Neka vas ne plaše bapske priče. Perite ruke, jedite lokalno i uživajte u iskustvima! - savjetovali su.
Dodali su da uvijek postoji rizik da ne budete imali sreće s nehigijenski pripremljenom hranom, ali ta rizik postoji i kod kuće.
