Kad pomislimo na hranu štetnu za zube, prva asocijacija najčešće su slatkiši – bomboni, čokolada i razne poslastice prepune šećera. No, stomatolozi sve češće upozoravaju na drugog, mnogo podmuklijeg neprijatelja našeg osmijeha – čips.
Iako se ne smatra tipičnim uzročnikom karijesa, čips i slične škrobne grickalice mogu uzrokovati više štete nego što mislimo. Prema riječima dr. Nyree Whitley, kliničke voditeljice u mreži stomatoloških klinika mydentist, čips sadrži visoke količine škroba koji se u ustima razgrađuje na šećere. Ti šećeri tada postaju idealna hrana za bakterije koje stvaraju kiseline – glavni uzrok propadanja zubne cakline, piše Dnevno.hr.
Kako zaštititi zube? Stomatolozi preporučuju sljedeće preventivne mjere:
Ograničite škrobne grickalice – birajte zdravije alternative poput voća, povrća ili orašastih plodova.
Održavajte dosljednu oralnu higijenu – perite zube dva puta dnevno fluoriranom pastom i koristite zubni konac.
Ispirite usta vodom nakon jela – ako nemate mogućnost pranja zuba, voda može pomoći u uklanjanju ostataka hrane i kiselina.
Redovito posjećujte stomatologa – preventivni pregledi i profesionalno čišćenje ključ su zdravog osmijeha.
Pijte dovoljno vode – po mogućnosti fluorizirane, jer ona potiče proizvodnju sline koja prirodno štiti zube.
