Međutim, poznata dijetetičarka i autorka Sintija Sas smatra da je ključ u pažljivom biranju svakodnevne ishrane.
„Kada jedete pravu vrstu namirnica, to vam može pomoći da brže izgubite masne naslage,“ izjavila je u intervjuu za „Today“.
A koja namirnica je najbolji saveznik za ravan stomak? Prema mišljenju Sintije, to je – grah.
„Ukoliko zavolite grah, on vam može pomoći da izgubite kilograme i smanjite stomak,“ rekla je Sas i dodala da ljudi koji redovno jedu grah imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
S njom se slaže i poznati američki kardiolog i televizijska ličnost dr Mehmet Oz.
„Grah je bogat rastvorljivim vlaknima, koja podstiču dobre bakterije u crijevima i tako smanjuju upalu povezanu sa masnim naslagama na stomaku,“ izjavio je dr Oz, preporučujući da se mala količina graha (otprilike jedna šoljica) uvrsti u svaki obrok – čak i doručak!
Možda zvuči neobično, ali zapravo nije tako teško – grah možete dodati u salate i čili ili, na primjer, napraviti ukusne mafine od leblebija, prenosi Krstarica sa portala Avaz.ba.
