Malo je stvari koje toliko brzo mogu promijeniti naše raspoloženje kao omiljena pjesma. Međutim, prema najnovijem istraživanju objavljenom u časopisu Frontiers in Neurology (2023), muzika ima potencijal i da ublaži bol, uključujući i čestu svakodnevnu tegobu: glavobolju.
Stručnjaci sa Univerziteta u Zürichu pratili su reakcije 60 ispitanika koji su patili od tenzijskih glavobolja. Pokazalo se da slušanje omiljene muzike od 15 do 30 minuta dnevno smanjuje intenzitet boli za čak 40%. Istraživači ističu da muzika potiče lučenje endorfina i dopamina, hormona koji djeluju kao prirodni analgetici i smirujući agensi.
"Kada slušate pjesmu koju volite, vaš mozak se aktivira na sličan način kao kod uzimanja blažeg lijeka protiv bolova", pojašnjava prof. dr. Maria Köhler, neurologinja i koautorica studije.
"Taj emotivni odgovor direktno utiče na smanjenje percepcije boli", dodaje.
Osim smanjenja boli, zabilježeno je i poboljšanje sna i smanjenje nivoa stresa, što su sve faktori koji doprinose pojavi ili pogoršanju glavobolje. Istraživanje također ukazuje na važnost individualnog odabira muzike. Pjesma mora imati emocionalni značaj i izazivati pozitivne asocijacije.
Sljedeći put kada osjetite da vas "hvata“ glavobolja, umjesto da odmah posegnete za tabletom, stavite slušalice, pustite pjesmu koju volite i dopustite da zvuk uravnoteži vaš um i tijelo.
