Za razliku od zahtjevnih ledenih kupki, hladan tuš je jednostavan način da isprobate izlaganje tijela niskim temperaturama, a pitanje je koliko to koristi srcu i ko bi ovu praksu trebao izbjegavati, piše Parade.
Prema dr. Satjitu Bhusriju, hladna voda može potaknuti cirkulaciju, što je ključno za opskrbu organa kisikom i hranjivim tvarima.
"Kada se tijelo izloži hladnoj vodi, krvne žile blizu kože sužavaju se kako bi zadržale toplinu. Nakon prestanka izlaganja, one se ponovo šire, što uzrokuje nalet krvi prema površini i dubljim tkivima. Taj proces poboljšava protok krvi i može učiniti cirkulacijski sistem učinkovitijim", pojašnjava dr. Bhusri
Ipak, prema dr. Bhusriju, hladna voda može smanjiti nivo upalnih procesa u tijelu promjenom ravnoteže citokina, proteina koji učestvuju u imunološkom odgovoru. To bi moglo pomoći u prevenciji bolesti povezanih s hroničnom upalom, uključujući kardiovaskularne bolesti. Unatoč potencijalnim koristima, hladan tuš nije za svakoga.
Iznenadni hladni šok može naglo povisiti puls i krvni pritisak, što može biti opasno za osobe sa srčanim tegobama", pojašnjava dr. Bhusri.
"Kod zdravih osoba, redovna hladna tuširanja mogu pružiti umjerene koristi za srce i metabolizam, ali kod osoba s rizikom od srčanih bolesti potrebna je opreznost i prethodna konsultacija s kardiologom", zaključuje dr. Bhusri
