OVE NAMIRNICE POBOLJŠAVAJU RASPOLOŽENJE

29 mar | 08:13
Jedna od četiri osobe ima problem sa depresijom i širom svijeta povećana je upotreba antidepresiva. Naučnici poručuju da postoji rješenje koje ne uključuje hemiju, a to je hrana koja će vam pomoći.

Nutricionistkinja May Simpkin kazala je kako vjeruje da je depresija simptom poremećenog balansa u tijelu u kome hrana igra ključnu ulogu. Mozak je “mašina” koja radi 0-24, sedam dana u sedmici i treba joj dobro gorivo, prenosi Dominomagazin.

Evo njenih 7 savjeta za dobro raspoloženje i borbu protiv depresije:

  1. Unosite dovoljno proteina
  2. B vitamin je vaš prijatelj
  3. Zdrave masti su krucijalne
  4. Brinite se o svojim crijevima i varenju
  5. Smanjite unos slatkiša
  6. Provjeravajte svoje hormone
  7. Smanjite kilažu




(Hayat/Foto: Ilustracija, Pexels)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE