DEHIDRIRANOST SMANJUJE MOĆ RASUĐIVANJA
12 jul | 07:16
Čak i umjerena dehidriranost (nedostatak vode) može da smanji jasno razmišljanje, upozoravaju američki naučnici.
Blaga do umjerena dehidriranost vodi do poremećaja pažnje i otežanog donošenja odluka, piše u časopisu Medicina, nauka, sportovi, iskustvo.
Naučnici su utvrdili da je dehidriranost posebno stvarala probleme u zadacima koji zahtijevaju pažnju, motoričku koordinisanost i takozvanu izvršnu funkciju, koja uključuje, na primjer, snalaženje na geografskim kartama, pravopis, računanje ili ispravljanje tekstova.
Fizička spremnost je dovedena u pitanje kada neka osoba izgubi dva posto tjelesne mase, naročito nakon vježbanja u toplom okruženju, prenosi Ljepota i zdravlje
Naučnici su istraživali šta se tada događa u mozgu uz jednak gubitak tečnosti. Negativni učinci nisu bili dramatični, ali su rasli sa sve većim nedostatkom vode u organizmu.
Opšti simptomi dehidriranosti su: nemoć, slabost mišića, smanjeno lučenje urina i zbunjenost. Ne treba uzimati ni previše vode i ići u drugu krajnost jer tada može doći do opasnog stanja – hiponatremije.
Naučnici poručuju da je potrebno pratiti boju urina – ona je vrlo svijetla ako se unosi previše tečnosti, a intenzivna i tamnije žuta ako je urin dehidriran.
(Hayat/Foto: Ilustracija)
Blaga do umjerena dehidriranost vodi do poremećaja pažnje i otežanog donošenja odluka, piše u časopisu Medicina, nauka, sportovi, iskustvo.
Naučnici su utvrdili da je dehidriranost posebno stvarala probleme u zadacima koji zahtijevaju pažnju, motoričku koordinisanost i takozvanu izvršnu funkciju, koja uključuje, na primjer, snalaženje na geografskim kartama, pravopis, računanje ili ispravljanje tekstova.
Fizička spremnost je dovedena u pitanje kada neka osoba izgubi dva posto tjelesne mase, naročito nakon vježbanja u toplom okruženju, prenosi Ljepota i zdravlje
Naučnici su istraživali šta se tada događa u mozgu uz jednak gubitak tečnosti. Negativni učinci nisu bili dramatični, ali su rasli sa sve većim nedostatkom vode u organizmu.
Opšti simptomi dehidriranosti su: nemoć, slabost mišića, smanjeno lučenje urina i zbunjenost. Ne treba uzimati ni previše vode i ići u drugu krajnost jer tada može doći do opasnog stanja – hiponatremije.
Naučnici poručuju da je potrebno pratiti boju urina – ona je vrlo svijetla ako se unosi previše tečnosti, a intenzivna i tamnije žuta ako je urin dehidriran.
(Hayat/Foto: Ilustracija)
