EVO ŠTA VAM TIJELO PORUČUJE AKO VAM SE JEDE SLATKO, KISELO ILI SLANO

11 okt | 22:12
Kada osjetite da vam se jede određena hrana, šta to organizam pokušava da vam poruči? Svi povremeno patimo od ogromne potrebe za nekom namirnicom. Ponekad je to potreba za slatkim, kiselim, slanim ili mesom, ali ove želje stomaka nam, zapravo, poručuju šta je našem organizmu potrebno.

Želja za slatkim je možda najteža, jer predstavlja začarani krug u kome što više jedemo slatko imamo i veću potrebu za slatkim.

Kako bi se ublažila potreba za slatkišima, možemo uzimati mineral hrom koji drži u ravnoteži nivoe insulina i samim tim smanjuje želju za slatkišima. Želja za čokoladom također može biti nekontrolisana i tada smo prepušteni na milost i nemilost čokoladnoj furiji. Ono što nam, zapravo, tijelo poručuje jeste da nam je potreban magnezij, piše Lovesensa. 

Ako imate želju za mesom, ne sumnjajte ni sekunde da vam je neophodno željezo. Iako je trend da se što više smanji unos mesa, ono je neohodno za naš imuni sistem i transport kisika do krvi.

Ako se budite sa potrebom da pojedete nešto kiselo, ono što vam nedostaje je stomačna kiselina. Uvedite u svoju ishranu probiotike kako biste stomačnu kiselinu doveli u red.



(Hayat/Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE