PONOSNO POKAZUJE TIJELO NAKON ŠTO JE U PET MJESECI SMRŠAVIO 45 KILOGRAMA

21 apr | 10:16

40-godišnji Jeremiah Peterson donio je važnu životnu odluku.

Imao je 130 kilograma i sve mu je bilo teže pratiti ritam troje djece pa je 2017. odlučio promijeniti životne navike.

- Pogledao sam se u ogledalo i pomislio na svoju porodicu, odgovornost i shvatio da ću uskoro napuniti 40 godina. Znao sam da moram napraviti velike i ozbiljne promjene u svom životu -napisao je Peterson na svojoj web stranici.



Višak kilograma počeo je utjecati i na njegovu produktivnost na poslu. Odlučan u namjeri da smršavi, počeo je vježbati dva puta sedmično i slijediti ketogenu dijetu koja se temelji na smanjenom unosu ugljikohidrata i povećanom unosu masti.

- Više ne osjećam žudnju za određenim namirnicama, a nisam ni nadut nakon jela - otkrio je na Instagramu gdje bilježi svoju transformaciju i izvještava pratitelje o napretku.

Vrlo brzo je smršavio 45 kilograma i danas je inspiracija drugima.

- Što je teže doći do cilja koji ste si zadali, to ćete imati više samopouzdanja kad ga ostvarite. Počet ćete vjerovati da možete učiniti jako puno toga za sebe i svoj život - poručio je.

Danas meso priprema na grill tavi na zdravim uljima kao što su maslinovo ili laneno i konzumira ga uz puno zelenog povrća.



Iz prehrane je izbacio tjesteninu, a kruh i peciva zamijenio salatom. Ono što mu je posebno pomoglo u transformaciji je alkohol koji uopće ne pije, prenosi Index.

- Ako vam nedostaje samopouzdanja, pokušajte pred sebe staviti neki fitness izazov - njegova je poruka pratiteljima na Instagramu koje danas savjetuje temeljem vlastitog iskustva.



(Hayat / Foto: Instagram)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE