PREDNOSTI HURMI: AKO JEDETE PO TRI HURME SEDAM DANA, OSJETIT ĆETE VELIKE PROMJENE!

18 maj | 19:41
Ako niste do sada imali naviku da jedete hurme, ovaj tekst će vam promijeniti mišljenje. Hurme su toliko zdrave da su skoro neophodne u našem jelovniku. To što su veoma slatke i ukusne ide im u prilog. Sve što je potrebno je da nedelju dana, svaki dan uzimate po tri hurme.

Evo šta će se desiti vašem tijelu, ako ovo pravilo ispoštujete:

Kosti će vam biti zdravije

Minerali koji se nalaze u suhom voću kao što su fosfor, kalijum, kalcijum i magnezijum, jačaju naše kosti i bore se protiv bolesti kao što je osteoporoza.

Metabolizam će raditi kao sat

Metabolizmu su neophodna vlakna, a hurme sadrže obilje vlakana. Hurme sprječavaju zatvor, nadimanje i sve ono što ometa normalan rad crijeva. Naučnici su dokazali da oni ljudi koji jedu hurme redovno, nemaju nikakvih problema sa metabolizmom.

Zaboravit ćete na stres i depresiju

Hurme sadrže vitamin B6, koji pomaže tijelu da stvara serotonin, koji poboljšava zdravlje mozga. Serotonin reguliše vaše raspoloženje, a norepinefrin se bori sa stresom. Nauka je dokazala da je nizak nivo vitamina B6 direktno povezan sa depresijom. Što više B6 vitamina unosimo u organizam, bolje ćemo se osjećati i fizički i psihički.

Hurme su bogate vlaknima, kalijumom, magnezijumom, vitaminima i antioksidansima što ih čini savršenom užinom. Oni pružaju trajnu eksploziju energije zahvaljujući šećerima koje sadrže kao što su fruktoza i glukoza.



Srce će vam biti zahvalno

Studije su pokazale da hurme smanjuju nivo triglicerida i smanjuju oksidativni stres, koji su faktori rizika za srčane bolesti i aterogenezu. Bogat su izvor kalijuma, koji snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od moždanog udara, kao i drugih bolesti vezanih za srce.

Hurme štite naša crijeva od štetnih bakterija i na taj način spriječavaju širenje na debelo crijevo. Ljudi koji konzumiraju hurme redovno imaju dobre bakterije koje spriječavaju pojavu raka debelog crijeva.

Zaboravit ćete šta to biješe alergija

Hurme su poznati antialergeni. Spriječavaju simptome skoro svih alergena.

Postat ćete znatno mršaviji

Hurme imaju takav sastav da telo čiste od toksina, masnoća, poboljšavaju varenje što dovodi do gubitka tjelesne težine.



(Hayat / Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE