SAČUVAJTE LINIJU: NAMIRNICE KOJE NIKAKO NE TREBA JESTI ZA DORUČAK

9 aug | 23:44

Ukoliko želite da zadržite vitku liniju i da sačuvate zdravlje, obavezno izbjegavajte ove namirnice.



Doručak je najvažniji obrok tokom dana, zato je važno uključiti zdrave namirnice kako bi ste dobili pravu energiju, ali kako bi i vaš organizam normalno funkcionisao.

Ono što je važno izbjegavati za doručak jeste:

- Masna i brza hrana – ona nikada nije dobar izbor jer je opterećujuća za želudac i teško se vari. Savjet je da se izbjegava što je više moguće jer je loša i za zdravlje, ali i za liniju, sa obzirom na to da je puna kalorija.

- Palačinke – nerijetko u filmovima možemo vidjeti kako se za doručak jedu američke palačinke i vafl sa prelivom. Međutim, to je hrana koju treba da izbjegavamo za doručak. Umjesto toga, mnogo je zdravije jesti žitarice, tost, omlet od bjelanaca, nemasni jogurt ili slično. Na taj način ćete obezbijediti potrebne proteine i energiju.



- Kupovni sok od narandže – iako nam se čini da je sok od narandže dobar za početak dana, varate se. Kupovna varijanta je puna šećera. Jedino što bi valjalo jeste da popijete čašu vode i pojedete cijelu pomorandžu. Tako će organizam najbolje apsorbovati potrebne vitamine.

- Kafa sa mnogo šećera – omiljeni jutarnji napitak ljudi širom planete. Uz dodatke šećera, šlaga, pavlake za kafu, pretvara se u pravu kalorijsku bombu koja vam ništa drugo neće donijeti, samo koji kilogram više.

- Slatkiši i grickalice – suvišno je napomenuti da se ova vrsta hrane treba potpuno izbjegavati. Bilo da su pune šećera, soli ili masti, pretstavljaju loš izbor, pogotovo za doručak i večeru.



(Hayat / Foto: Arhiv, Pixabay)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE