DESET MINUTA VJEŽBANJA DNEVNO JE SVE ŠTO VAM TREBA ZA SAVRŠEN STRUK

13 aug | 12:54

Iako savršeno oblikovan struk ima veze s genetikom, te s tipom građe, adekvatna ishrana i redovno treniranje pomoći će vam da dođete do željenih rezultata. 

Područje stomaka, aktivira se tokom gotovo svake vježbe, ali ako želite da izvajate svoj struk, moraćete da u svoj trening uvrstite i vježbe koje su posebno specifikovane samo za struk. 

Ove vježbe su uglavnom statične pa zahtijevaju veći broj ponavljanja, a stručnjaci ističu da vas do savršenog struka može dovesti samo deset minuta vježbanja dnevno.

 Pogledajte video s vježbama za struk.



 (Hayat / Foto: Screenshot)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE