NIJEDAN NIJE KLIMA: POSTOJI 15 NAČINA DA SE RASHLADITE KADA SU VRUĆINE PAKLENE NOĆU, KONAČNO ĆETE MOĆI DA ZASPITE

13 aug | 22:46

Sigurno vam je nekada ljeti toliko vruće da ne možete da zaspite, a postoji nekoliko savjeta kako to da vam uspije.

Ne morate uvijek da koristite klimu kako biste se rashladili, poslušajte neki od ovih savjeta:

1.Pustite da vazduh struji

Postavite ventilator tako da je vaš krevet između njega prozora.

2. Čaršavi za san

Dopustite i sebi i krevetu da dišu. Tanki laneni čaršavi najbolje su rješenje za ljetne vrućine.

3. Hladna glava

Zamijenite svoj mekani, veliki jastuk za manji čvršći. Raskošni meki jastuci će samo upijati toplotu glave.

4. Udobnost prije svega

Ako spavate obučeni, neka to bude lagana, široka pamučna majica.

5. Mokra kosa

Pokušajte da zaspite s mokrom kosom.

6. Nisko, niže

Spavajte na nižem spratu ili na podu. Što ste niže to će biti hladnije.

7. Smrznuta boca 

Napunite termofor ili običnu plastičnu bocu vodom i zamrznite.

8. Ledena postelja

Namočite i zamrznite peškir.

9. Noga glavu hladi

Uronite stopala u lavor s hladnom vodom. Tačke digitalne kompresije na stopalima su osetljive na promjene temperature pa ćete se brzo osjećati lakše.

10. Promaha

Ispred otvorenog prozora stavite namočen čaršav. Promaja će učiniti ostalo.

11. Ledeni ventilator

Ispred ventilatora stavite posudu napunjenu ledom. Pazite samo na struju…

12. Mornari znaju

Razapnite mornarsku mrežu kako bi vazduh kružio oko čitavog tijela.

13. Egipatska spavaćica

Zamotajte se u vlažan čaršav. Prema legendi, tako su drevni Egipćani izlazili na kraj s pustinjskim vrućinama. Mali problem s legendom je to što noći u pustinji nisu vruće, ali svejedno. Vama može pomoći.

14. Strateška hrana

Jedite manje obroke, kako bi metabolizam bio brži i manje vas grijao.

15. Mudrost naših starih

Podloge od trske možda nisu tako mekane, ali su svakako prozračnije i hladnije.

Bonus

Ne tuširajte se prije spavanja (jako) hladnom vodom koliko god to bilo prijatno. Tijelo će se zagrijavati kako bi nadoknadilo toplotu pa će vam biti još više vruće. Radije se osvježite mlakim tušem.



(Hayat / Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE