ZA MANJE OD GODINU IZGUBILA 45 KILOGRAMA, SADA POTIČE DRUGE NA TRANSFORMACIJU

Kiah Twisselman (27) iz Kalifornije u SAD-u svoju prekomjernu težinu cijeli život je prepisivala "lošoj" genetici. Prije dvije godine dokazala je suprotno.

Sa 129 kilograma spala je na 73 kilograma. Tvrdi da su za to zaslužne male promjene.

  • Izgubila sam 45 kilograma za manje od godinu, a ukupno sam skinula 56 kilograma. Za sve su zaslužni zdrava prehrana i vježbanje. Promjena navika promijenila mi je život. Osim što sam mršavija i zdravija, osjećam se bolje i zadovoljna sam svojim tijelom – kaže Kiah.

Objasnila je da je za disciplinu zaslužno samo pet savjeta koje je slijedila.

  • Budila sam se sat ranije nego inače. Svako jutro zapisala sam deset stvari na kojima sam zahvalna. Izbacila sam nezdravu i kaloričnu hranu. Obećala sam sebi da ću piti dovoljno vode. Peta promjena je tjelesna aktivnost, koja mi je prije transformacije bila uvijek na zadnjemu mjestu i nešto za što nemam vremena – kaže i dodaje kako vježba svaki dan oko pola sata.

Svoje iskustvo odlučila je podijeliti s drugima. Pokrenula je blog i Instagram profil kako bi inspirirala druge da smršaju i tako promijene svoj život nabolje.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PROMO / EUROPSKI MILJENIK DOBIO OSVJEŽENJE

0
Hyundai Tucson je osvojio srca europskih vozača još davne 2004. godine, etablirajući se kao najprodavaniji model i miljenik fanova širom kontinenta.