VJEŽBA KOJU HITNO MORATE UKLJUČITI U SVOJU FITNESS RUTINU

21 mar | 02:00

Nema te osobe koju kao dijete nije zabavljalo preskakanje užeta u bilo kojem obliku - pa zašto ne bismo taj način tjelovježbe koristili i u odraslom životu? Naime, preskakanje vijače ili užeta fenomenalna je vježba za mršavljenje i oblikovanje tijela.

Mnoge hollywoodske zvijezde i top modeli u svojim rutinama vježbanja koriste preskakanje vijače kao cardio trening. Nije uzalud! Preskakanje užeta bolje je od trčanja jer je sigurnije za zglobove i koljena. Istovremeno jačate ruke i ramena, trbuh, ali i srce.

Cijelo tijelo je u pokretu, a postoji mnoštvo zabavnih načina da u potpunosti iskoristite uže za sagorijevanje kalorija. Uz to - ovo je jedna od najjeftinijih vježbi, piše Wall.



(Hayat/Foto: Arhiv)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE



KOMENTARI