Mogu li svakodnevne navike, rutine i korištenje određenih namirnica poboljšati pamćenje? Ponekad mogu, tvrdi doktor i naučnik na Univerzitetu Duke u Sjevernoj Karolini P. Murali Doraiswamy.
Pixabay
Zato je, u suradnji s portalom Men’s Health, izdvojio neke
od prirodnih “pojačivača” pamćenja, od onih za koje je najviše vjerovatno
da će pomoći do onih za kojih ne postoje dokazi da uistinu pomažu:
Kofein
Šoljica espressa prije važnog sastanka mogla bi vam pomoći
da apsorbujete ključne činjenice koje čujete.
Naime, kofein je stimulans koji dokazano može poboljšati određene vrste memorije.
Povremeni post
Kako ovaj naučnik tvrdi, povremeni post može pomoći u
oslobađanju određenih moždanih hemikalija koje štite zdravlje memorijskih
mreža.
Križaljke
One vam mogu pomoći u poboljšavanju koncentracije i u lakšem
pamćenju riječi, ali to ne znači da ćete magično početi pamtiti i druge stvari.
Stvaranje muzike
Tako ćete se naučiti fokusirati, a pjevanje ima još snažniji
učinak jer zahtijeva pamćenje riječi.
Spavanje
Noću vaš mozak “radi” poput bibliotekara odnosno arhivira “knjige”, tačnije
informacije, koje ste tokom dana primili.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
