Kada je spavanje u pitanju, mnogi vjeruju u dobrih starih osam sati sna, za bolje zdravlje i raspoloženje. Različitim ljudima je potrebna različita količina sna, a doktorica Ajlin Aleksander objasnila je za "Glamour" zašto je ženama potrebno više sna nego muškarcima.
Nekoliko teorija
Nekoliko naučnih studija je potvrdilo da je ženama u prosjeku potrebno šest do 28 minuta više sna nego muškarcima. Postoji nekoliko teorija zašto je to tako. Spavanje je regulisano hormonima i oni utiču na to koliko sna nam je zaista potrebno.
- Kada su hormoni u pitanju, kod žena oni igraju veliku ulogu u snu - kaže dr. Aleksander.
Ona dodaje da ovde treba uzeti u obzir i menstrualni ciklus, trudnoću i menopauzu. Svi ovi faktori mogu negativno uticati na san. Zbog toga je ženama potrebno više sna i češće spavati tokom dana. Pored toga, žene češće pate od nesanice.