Pedijatrijska stručnjakinja za spavanje Fiona O'Farrell smatra da oboje trebate san, a usred noći nije vrijeme za rješavanje problema sa spavanjem. Previše je stresa za sve uključene, s minimalnim dugoročnim rezultatima.

"Uvjeravam roditelje da moraju učiniti sve što je potrebno usred noći kako bi pomogli svom djetetu da ponovno zaspi te kako bi osigurali da se svi naspavaju. Probleme sa spavanjem rješavajte izvan noći. To će spriječiti buđenje u tri ujutro, umjesto da usvajate reaktivni pristup treningu spavanja kako biste spriječili da vaše dijete ne spava", navela je.

Dok ne riješite temeljne razloge zašto se dijete budi usred noći, najbolji pristup je odgovaranje na potrebe vašeg djeteta, bez obzira na njegovu dob.

Umirivanje i tješenje djeteta kako bi mu se pomoglo da ponovno zaspi značit će više sna za cijelu porodicu. To pomaže u smanjenju nivoa stresa i potiče emocionalnu dobrobit vašeg djeteta.

Budite svjesni navika koje se stvaraju kod starije djece. Zapamtite da male bebe nemaju razvojne vještine za samostalno umirivanje.

Ako se vaše dijete budi tokom noći i morate reagovati na noćno buđenje kako biste mu pomogli da ponovno zaspi, O'Farrell predlaže da potražite smjernice kako biste pomogli svom djetetu da razvije vještine sprječavanja noćnog buđenja i zauzvrat razvije dugoročne dobre zdrave navike spavanja, a istovremeno izbjegava stres za vas ili vaše dijete.

Savjetuje se da bebu umotate u dekicu. Povijanje je umirujuće jer inhibira reflekse koji su uznemirujući za vašu bebu. Prilikom povijanja važno je da su bebine ruke blizu lica kako bi se mogla sama umiriti. Kada držite bebu, držite je nježno, ali čvrsto.

function r(){if(it(n),n.value===Hm){let o=null;throw new D(-950,o)}return n.value}

Nemojte se ljuljati gore-dolje ili s jedne strane na drugu, jer će ti pokreti biti previše stimulirajući za njen već preumorni mozak, već je nježno ljuljajte kako biste joj pomogli da se smiri.

Osigurajte da joj je prostor za spavanje tih i miran, pustite umirujuću muziku. Po mogućnosti "bijeli šum" ili uspavljujuću muziku kako biste prikrili bilo kakvu pozadinsku buku koja bi mogla smetati vašoj bebi.