Vrele ljetne dane većina nas dočeka uz vodu, more, rijeku, jezero ili bazen. Ali baš taj spoj užarenog tijela i hladne vode, ako se desi naglo, može biti opasan. Kako upozorava prim. dr. Senahid Begić, specijalista urgentne medicine, u emisiji Anatomija života, ulazak u hladnu vodu ljeti predstavlja šok za organizam i izaziva grčenje krvnih sudova.
Šta se dešava u tijelu?
Kada pregrijana koža naglo dođe u dodir s hladnom vodom, tijelo reaguje refleksno i u svega nekoliko sekundi. Stručnjaci taj niz reakcija nazivaju "hladnim šokom". Prvo dolazi do naglog, nekontrolisanog udaha, refleksnog "hvatanja zraka" praćenog ubrzanim disanjem. Istovremeno se sužavaju, odnosno grče, krvni sudovi na površini tijela, krv se preusmjerava ka centralnim organima, a srce ubrzava rad dok krvni pritisak raste.
Drugim riječima, srce u vrlo kratkom roku mora raditi znatno teže. Kod zdravih osoba ta reakcija obično prođe za minut do dva. Kod ljudi sa srčanim i krvožilnim oboljenjima, međutim, takvo iznenadno opterećenje može izazvati poremećaj srčanog ritma, pa i srčani udar.
Zašto baš ljeti?
Paradoksalno, ljeto je posebno rizično upravo zato što je vani vruće. Tijelo zagrijano suncem i znojem ulazi u vodu koja je često znatno hladnija nego što izgleda a ne mora biti ni "ledena" da bi izazvala reakciju. Rijeke, jezera, pa i more na dubini znaju ostati hladni i kada je zrak iznad 30 stepeni. Što je razlika u temperaturi veća, a ulazak nagliji, to je i reakcija organizma jača.
Najveća opasnost nije ono što mislite
Iako se najviše govori o srcu, najčešći uzrok smrti u hladnoj vodi jeste utapanje. Onaj prvi refleksni udah i nekontrolisano disanje mogu, ako je glava pod vodom, dovesti do udisanja vode. U tih nekoliko sekundi i dobri plivači mogu izgubiti kontrolu i upasti u paniku. Zato hladni šok nije problem samo "neplivača" niti isključivo srčanih bolesnika jer pogađa svakoga.
Kako sigurno ući u vodu
Ulazite postepeno. Dajte tijelu nekoliko trenutaka da se prilagodi; ne skačite i ne ronite naglavačke u nepoznatu i hladnu vodu.
Prvo se rashladite. Polijte vrat, potiljak, ruke i noge prije nego što uđete cijelim tijelom.
Ne ulazite pregrijani i preznojeni odmah nakon sunčanja, niti neposredno poslije obilnog obroka ili konzumiranja alkohola.
Ako vas "uhvati" hladni šok, ne paničite. Pokušajte se opustiti i plutati na leđima dok ne uspostavite kontrolu nad disanjem a to najčešće prođe za manje od minute.
Posebno pazite na djecu i starije osobe, te na sve koji imaju srčane tegobe ili povišen pritisak.
Ne kupajte se sami i ne precjenjujte vlastitu kondiciju jer utapanju su podložni i iskusni plivači.
Hladna voda ljeti jeste osvježenje, ali i nagla promjena za koju tijelu treba dati nekoliko sekundi. Postepen ulazak, malo opreza i pažnja prema najugroženijima dovoljni su da osvježenje ostane samo osvježenje, kako poručuje i dr. Begić.
