U takvim okolnostima posebno je važno voditi računa o svom zdravlju i odgovorno se ponašati tokom boravka i odmora na suncu.
Tako je nedavno u Sjedinjenim Američkim Državama osamdesetogodišnja Betty Lou iz mjesta San Tan Valley zaspala na suncu dok je temperatura iznosila 38 stepeni Celzijusa. Iako je spavala manje od sat vremena, zadobila je opekotine trećeg stepena te završila na respiratoru uz neophodnu hiruršku intervenciju zbog težine povreda, javlja depo.ba.
Nakon odgovarajućeg tretmana i velike borbe skinuta je s respiratora i nalazi se van životne opasnosti. Ovaj primjer predstavlja vrlo drastičan dokaz koliko je važno odgovorno se odnositi prema boravku na suncu u vrijeme visokih temperatura i izrazito jakog UV zračenja.
U slučaju da dobijete sunčanicu ili zadobijete blaže opekotine od sunca, nemojte posezati za tradicionalnim, ali pogrešnim receptima poput mazanja kože jogurtom. Mliječni proizvodi ne ublažavaju opekotine od sunca, već mogu zadržavati toplotu ispod tankog masnog sloja, zbog čega se koža dodatno iritira. Crvenilo, zatezanje i peckanje znakovi su da je UV zračenje već oštetilo kožu, a primjena jogurta ne doprinosi njenom oporavku, čak naprotiv.
Umjesto toga, ukoliko već dobijete opekotine od sunca, preporučuje se sljedeće:
Hladna voda predstavlja prvu i najjednostavniju pomoć. Istuširajte opečeno mjesto mlakom ili hladnom vodom desetak minuta ili stavite oblog od čiste tkanine natopljene vodom. Na taj način smanjujete temperaturu kože bez dodatne iritacije.
Gel aloe vere smatra se jednim od najdjelotvornijih preparata za kožu oštećenu sunčevim zračenjem. Za razliku od masnih preparata, hidrira kožu i pomaže njenom oporavku. Birajte gelove bez mirisa i alkohola, jer takvi dodaci mogu dodatno iritirati osjetljivu kožu. Nanosite ga nekoliko puta dnevno dok crvenilo ne počne blijedjeti.
Pantenol u obliku pjene ili spreja može pružiti dodatno olakšanje kod opečene kože. Njegova lagana struktura brzo se upija, a aktivni sastojci pomažu obnovu oštećenih ćelija. Posebno je pogodan za veće površine kože, poput leđa i ramena.
Pijte dovoljno tečnosti. Opekotine od sunca mogu dovesti do pojačanog gubitka tečnosti iz organizma, zbog čega je važno unositi dovoljno vode. Odmarajte u rashlađenom prostoru i izbjegavajte fizičke napore dok simptomi ne prođu.
Budite strpljivi. Koži je potrebno nekoliko dana da se oporavi. Ako se pojave plikovi, nemojte ih bušiti, jer predstavljaju prirodnu zaštitu od infekcija. Nosite široku pamučnu odjeću kako biste smanjili trenje i izbjegavajte izlaganje suncu dok se koža potpuno ne oporavi.
Ipak, najbolji način zaštite jeste prevencija. Kako biste izbjegli opekotine i druge probleme izazvane sunčevim zračenjem, redovno koristite kreme sa zaštitnim faktorom. Nije neophodno da koristite najskuplje proizvode niti posebne kreme za svakog člana porodice. Važnije je da se preparat pravilno i redovno nanosi na izložene dijelove tijela.
Uz obavezno nošenje pokrivala za glavu, laganiju odjeću koja pokriva veći dio tijela, redovnu hidrataciju i izbjegavanje direktnog izlaganja suncu u periodu od 12.00 do 17.30 sati, značajno ćete smanjiti rizik od opekotina i drugih zdravstvenih problema povezanih s visokim temperaturama.